زودانزالی یکی از اختلالات جنسی در مردان است که می‌تواند رابطه زناشویی را دچار تنش، سردی و نارضایتی کند. این مشکل، برخلاف تصور عموم، کاملا قابل درمان است؛ به شرطی که به‌موقع و تحت نظر متخصص پیگیری شود. اگر شما یا همسرتان از این موضوع رنج می‌برید، باید بدانید که راه‌های علمی، موثر و بدون عوارضی برای درمان این اختلال وجود دارد. دکتر محمدرضا جعفری متخصص ارولوژیست، با موثرترین راهکارهای دارویی، رفتاری، تمرینی و مشاوره‌ای به شما در درمان این بیماری کمک می‌کند. زود انزالی اگر درمان نشود می‌تواند زندگی زناشویی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و باعث اختلاف و جدایی آن شود. به همین دلیل بدون اتلاف وقت به دکتر جعفری مراجعه کنید تا ایشان با بهترین راهکارها این مشکل را درمان کنند. 

زود انزالی چیست؟

انزال زودرس یا زود انزالی (Premature Ejaculation) یکی از شایع‌ترین مشکلات جنسی در مردان است که در آن وقوع انزال خیلی سریع‌تر از زمانی است که فرد یا شریک جنسی انتظار دارد. این اتفاق معمولا پیش از رسیدن به رضایت کامل جنسی رخ می‌دهد و می‌تواند باعث احساس ناراحتی، اضطراب و کاهش کیفیت رابطه زناشویی شود. به طور کلی، اگر انزال کمتر از یک دقیقه پس از شروع رابطه جنسی یا پیش از رسیدن به رضایت طرفین اتفاق بیفتد، می‌توان آن را زودانزالی دانست. البته تعریف دقیق زمان می‌تواند با توجه به شرایط فردی متفاوت باشد. زودانزالی می‌تواند به صورت اولیه یعنی از ابتدا وجود داشته باشد یا به صورت ثانویه پس از مدتی بدون مشکل به وجود آمده باشد. دلایل مختلفی از جمله عوامل روانی، جسمی یا ترکیبی از هر دو عامل می‌تواند در بروز انزال زودرس نقش موثری داشته باشند.

بیشتر بخوانید: دیر انزالی

چه عواملی باعث زود انزالی می‌شوند؟

عوامل روانی، جسمی و سبک زندگی نادرست می‌توانند در بروز زود انزالی تاثیر مستقیم داشته باشند. شناخت این عوامل به شما و پزشکتان کمک می‌کند بهترین روش درمان را انتخاب کنید. نگرانی درباره عملکرد جنسی، فشارهای کاری یا زندگی شخصی می‌تواند باعث افزایش سرعت انزال شود. همچنین نداشتن اعتماد به نفس کافی در رابطه جنسی ممکن است سبب شود تا فرد سریع‌تر به انزال برسد و این موضوع کاهش میل جنسی را نیز به همراه خواهد داشت. در ادامه به برخی از مهم‌ترین عواملی که باعث زود انزالی می‌شوند اشاره شده است: 

• تجربه‌های جنسی ناکافی یا نارضایتی قبلی: تجربه‌های ناخوشایند یا ترس از نارضایتی شریک جنسی می‌تواند عامل بروز زودانزالی باشد.
• اختلالات روانی: افسردگی، اختلالات اضطرابی و مشکلات عاطفی می‌توانند بر عملکرد جنسی تاثیرگذار باشند.
• اختلالات هورمونی: عدم تعادل در هورمون‌هایی مانند تستوسترون می‌تواند در زود انزالی نقش داشته باشد.
• مشکلات عصبی: آسیب یا التهاب در اعصاب ناحیه تناسلی یا سیستم عصبی مرکزی.
• اختلالات پزشکی: بیماری‌هایی مثل دیابت، فشار خون بالا یا مشکلات تیروئید ممکن است تاثیرگذار باشند.
• مصرف برخی داروها: بعضی داروهای ضد افسردگی یا داروهای مربوط به بیماری‌های مزمن می‌توانند منجر به تغییر عملکرد جنسی شوند.
• مصرف الکل و دخانیات: الکل و سیگار می‌توانند عملکرد سیستم عصبی و جنسی را مختل کنند.
• کم‌تحرکی و تغذیه نامناسب: عدم تحرک کافی و رژیم غذایی ناسالم می‌تواند به ضعف عمومی بدن و کاهش کنترل انزال منجر شود.
• مشکلات در رابطه عاطفی: نارضایتی یا تنش‌های زناشویی ممکن است باعث بروز زودانزالی شوند.
• عدم هماهنگی جنسی: تفاوت در نیازها و انتظارات جنسی زوجین گاهی باعث مشکلاتی در انزال می‌شود.

بیشتر بخوانید: تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی

تشخیص زودانزالی 

تشخیص دقیق زودانزالی قدم اول و بسیار مهم در روند درمان این مشکل است. برای اینکه بتوانید بهترین روش درمان را انتخاب کنید، نیاز است که پزشک یا متخصص سلامت جنسی، علت و نوع زودانزالی شما را به درستی تشخیص دهد. پزشک ابتدا درباره سابقه پزشکی، سابقه جنسی و مدت زمانی که انزال زودرس اتفاق می‌افتد از شما سؤال می‌پرسد. این اطلاعات کمک می‌کند تا نوع زودانزالی (اولیه یا ثانویه) و شدت مشکل مشخص شود. همچنین مشاور یا پزشک درباره وضعیت روحی و روانی، استرس‌ها، اضطراب‌ها و کیفیت رابطه زناشویی از شما سوالاتی می‌پرسد زیرا عوامل روانی نقش مهمی در زودانزالی دارند. در برخی از شرایط پزشک با معاینه ناحیه تناسلی و بررسی وجود هرگونه اختلال فیزیکی، التهاب، عفونت یا آسیب مشکلات جسمی که می‌توانند باعث زودانزالی شوند، این مشکل را تشخیص می‌دهد. در صورت لزوم، انجام آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون‌ها، قند خون یا دیگر شاخص‌های سلامت عمومی توصیه می‌شود. این کار به شناسایی بیماری‌های زمینه‌ای کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید: آیا واریکوسل باعث اختلال نعوظ می‌شود؟

انواع روش‌های درمان زود انزالی 

درمان زود انزالی با روش‌های مختلفی می‌تواند انجام شود اما اگر این مشکل برای مدت طولانی در فرد وجود داشته باشد برای درمان باید به پزشک متخصص مراجعه شود. زود انزالی را می‌توان به روش‌های دارویی، گیاهی، خانگی و فیزیولوژیک درمان کرد. در ادامه با انواع روش‌های درمان زودانزالی آشنا خواهید شد که عبارتند از:

درمان دارویی زود انزالی

یکی از روش‌ها در درمان زودانزالی استفاده از داروهای تجویزی است که با تاثیر بر عملکرد سیستم عصبی و تنظیم زمان انزال، به کنترل این مشکل کمک می‌کنند. درمان دارویی معمولا زمانی پیشنهاد می‌شود که عوامل روانی به تنهایی باعث زودانزالی نشده باشند یا درمان‌های رفتاری به تنهایی کافی نباشند. مصرف دارو باید تحت نظر پزشک متخصص باشد تا عوارض جانبی کنترل شود و درمان دارویی معمولا همراه با روش‌های روان‌درمانی و تمرینات کنترل انزال بهترین نتیجه را دارد. برخی از داروهایی که برای درمان زود انزالی استفاده می‌شوند شامل:

• مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs): این داروها معمولا برای درمان افسردگی استفاده می‌شوند و می‌توانند زمان انزال را با افزایش فعالیت سروتونین در مغز طولانی‌تر کنند. پاروکستین، سرترالین، فلوکستین از مهم‌ترین داروهای این دسته هستند و مصرف این داروها چند هفته طول می‌کشد تا تاثیر کامل خود را نشان دهند.
• داروهای بی‌حس‌کننده موضعی: لیدوکائین و بنزوکائین به صورت کرم یا اسپری روی آلت تناسلی استفاده می‌شوند و با کاهش حساسیت ناحیه باعث می‌شوند تا انزال با تاخیر بیشتری اتفاق بیفتد.
• داروهای ضد اضطراب: در برخی موارد، داروهای ضد اضطراب به صورت کوتاه‌مدت برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از عملکرد جنسی تجویز می‌شوند که به کنترل زودانزالی کمک می‌کنند.

روان درمانی برای زود انزالی

در بسیاری از موارد، ریشه اصلی زود انزالی به ذهن و روان فرد بازمی‌گردد. اضطراب، افکار منفی، تجربه‌های جنسی ناموفق یا حتی فشار از سوی شریک جنسی، می‌توانند منجر به کاهش کنترل بر انزال شوند. در چنین شرایطی، استفاده از روان‌درمانی به عنوان یک روش موثر و بدون عوارض جانبی، می‌تواند کمک کننده باشد. روان‌درمانی یا مشاوره جنسی و روان‌شناختی برای زودانزالی، مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و گفت‌وگوهای درمانی است که به فرد کمک می‌کند تا افکار منفی یا اشتباه درباره رابطه جنسی را شناسایی و اصلاح کند، اضطراب عملکرد جنسی را کاهش دهد، کنترل ذهنی و جسمی بیشتری بر روند تحریک و انزال به دست آورد و ارتباط جنسی موثرتری با شریک خود برقرار کند. روش‌های رایج روان‌درمانی برای درمان زودانزالی:

• درمان شناختی-رفتاری (CBT): درمان شناختی-رفتاری یکی از موثرترین روش‌ها برای زودانزالی است. در این روش، افکار منفی و اشتباهات ذهنی شناسایی و با الگوهای رفتاری جدید جایگزین می‌شوند.
• مشاوره جنسی فردی یا زوجی: مشاوره تخصصی با تمرکز بر مسائل جنسی و ارتباطی، به فرد یا زوج کمک می‌کند تا دلایل پنهان زودانزالی (مثل ترس از نارضایتی، خجالت، یا نداشتن مهارت جنسی کافی) را شناسایی و اصلاح کنند.
• تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness): تمرین‌های ذهن‌آگاهی به مرد کمک می‌کنند که تمرکز بیشتری در حین رابطه داشته باشد و از واکنش‌های آنی و سریع که منجر به انزال زودرس می‌شوند، پیشگیری کند.
• آموزش کنترل تحریک و پاسخ جنسی: در جلسات روان‌درمانی، فرد یاد می‌گیرد چطور سطح تحریک جنسی خود را در طول رابطه مدیریت کند.

زود انزالی با درمان فیزیولوژیک

درمان فیزیولوژیک زودانزالی بر پایه‌ی بهبود عملکرد بدن و تقویت کنترل عضلات درگیر در انزال طراحی شده است. برخلاف داروها که معمولا تاثیر موقتی دارند، درمان‌های فیزیولوژیک می‌توانند اثرات پایدار، طبیعی و بدون عوارض جانبی داشته باشند. این نوع درمان مناسب کسانی است که می‌خواهند بدون وابستگی به دارو، از طریق تمرین‌های فیزیکی و تقویت سیستم عصبی و عضلانی، کنترل بیشتری بر انزال خود داشته باشند. روش‌های اصلی درمان فیزیولوژیک زودانزالی: 

تمرینات کگل (Kegel Exercises)

این تمرینات مخصوص عضلات کف لگن (به‌ویژه عضله‌ی PC) هستند. تقویت این عضلات باعث می‌شود مرد بتواند در لحظه‌های نزدیک به انزال، بهتر عضلات را کنترل و از خروج زودهنگام منی جلوگیری کند. از مزیت‌های این روش می‌توان به طبیعی بودن، مؤثر بودن و قابل انجام در هر زمان و مکان اشاره کرد. معمولا بعد از ۴ تا ۶ هفته می‌توانید نتیجه درمان را با انجام این تمرین مشاهده کنید. بهتر است این تمرین را یک ماه انجام دهید تا بتوانید از آن نتیجه‌ای را که می‌خواهید دریافت کنید. 

کنترل تنفس و آرام‌سازی بدن

در بسیاری از مردان، تنش بدنی و تنفس سریع در حین رابطه جنسی باعث افزایش سرعت تحریک و در نتیجه زودانزالی می‌شود. آموزش کنترل تنفس و کاهش تنش عضلانی، می‌تواند زمان انزال را به‌طور طبیعی افزایش دهد. برای درمان و کنترل می‌توانید تنفس عمیق و آرام در طول رابطه داشته باشید، فشار عضلانی در ران‌ها و شکم کاهش دهید و قبل از رابطه کاملا آرام و بدون استرس باشید. ماساژ تخصصی ناحیه لگن یا استفاده از فیزیوتراپیست برای افزایش کنترل عصبی و عضلانی می‌تواند در مردانی که دچار ضعف عضلات یا آسیب عصبی هستند، موثر باشد.

تمرین‌های توقف شروع (Start–Stop Technique)

در این روش، فرد هنگام نزدیک شدن به انزال، تحریک را متوقف کرده و پس از چند ثانیه، دوباره ادامه می‌دهد. این تمرین کمک می‌کند بدن به کنترل تحریک عادت کند. همچنین می‌توانید درست قبل از انزال، با فشار دادن سر آلت به‌مدت چند ثانیه، تحریک را متوقف کنید. این کار از نظر فیزیولوژیک سیگنال‌های عصبی انزال را مهار می‌کند و بیشتر برای کسانی مناسب است که زودانزالی شدید دارند.

روش‌های خانگی برای درمان زود انزالی

در کنار درمان دارویی روش‌های خانگی نیز می‌توانند در درمان زود انزالی تاثیر مستقیم و مثبتی داشته باشند. مثلا استفاده از مواد غذایی سالم مانند بادام و گردو (تقویت اعصاب و خون‌رسانی)، موز (منبع پتاسیم برای تنظیم هورمون‌ها)، زنجبیل و عسل (افزایش جریان خون) و سیر (تقویت سیستم عصبی و گردش خون) می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در تنظیم هورمون‌ها تنظیم انزال داشته باشد. عدم استفاده از سیگار و دخانیات و یا مصرف مشروبات الکلی تاثیر منفی روی انزال خواهد گذاشت. بهتر است رابطه جنسی منظم و برنامه‌ریزی شده‌ای داشته باشید تا بتوانید بهتر این مشکل را مدیریت و ارزیابی کنید.

بیشتر بخوانید: ناباروری در مردان

چه زمانی برای درمان زود انزالی به پزشک مراجعه کنیم؟

در برخی از شراط زودانزالی موقتی و بی‌خطر است، اما اگر این مشکل تکرار شود و بر کیفیت رابطه جنسی تثیر بگذارد، نباید نادیده گرفته شود. بسیاری از مردان به‌دلیل خجالت یا تصور اشتباه از طبیعی بودن این وضعیت، دیر اقدام به درمان می‌کنند. اگر در اغلب یا تمام روابط جنسی، انزال خیلی سریع (کمتر از ۱ دقیقه) اتفاق می‌افتد، این می‌تواند نشانه‌ی مشکل جدی باشد و باید توسط پزشک بررسی شود. همچنین زمانی که زودانزالی با مشکلات جنسی دیگر مانند اختلال نعوظ، کاهش میل جنسی، یا درد در هنگام رابطه همراه باشد. در این شرایط باید توسط پزشک معاینات مختلف صورت گیرد. در نهایت اگر با روش‌هایی مثل تمرینات کگل، کنترل تنفس یا استفاده از اسپری‌های موضعی پیشرفتی حاصل نشده، بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید. برای درمان زودانزالی، بهترین گزینه مراجعه به متخصص سلامت جنسی، اورولوژی یا روان‌درمانگر جنسی است. دکتر محمدرضا جعفری، با سال‌ها تجربه در درمان اختلالات جنسی، می‌تواند با بررسی دقیق شرایط شما، بهترین روش‌های درمانی را به‌صورت کاملا محرمانه و حرفه‌ای ارائه دهد.

بیشتر بخوانید: علت غلیظ و سفید شدن مایع منی چیست؟

کلام پایانی

زود انزالی مشکلی قابل است و زمانی که این مشکل باعث کاهش اعتماد به نفس یا نارضایتی در رابطه جنسی شده باشد باید هر چه سریع‌تر برای درمان به پزشک متخصص مراجعه کنید. درمان زود انزالی می‌تواند کیفیت رابطه جنسی را افزایش دهد. با انتخاب روش درمانی مناسب، از تکنیک‌های خانگی گرفته تا درمان‌های دارویی و روان درمانی می‌توانید به کنترل کامل انزال دست پیدا کنید. اگر به دنبال درمانی قطعی، علمی و بدون عوارض هستید وقت آن رسیده که از تجربه و تخصص دکتر محمدرضا جعفری بهره‌مند شوید. دکتر جعفری با سابقه‌ای موفق در درمان اختلالات جنسی مردان در کنار شما است تا با بررسی دقیق زود انزالی را در شما درمان کند. برای دریافت نوبت و مشاوره می‌توانید از شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۲۰ با مطب دکتر جعفری تماس بگیرید.

سوالات متداول